雪梨|治感冒，吃药不如吃银耳枸杞川贝蒸雪梨

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润肺好食，简单几步，谁吃谁赚啦！
By 爱甜品的丸子
用料

雪梨 1个
川贝适量
枸杞适量
鲜银耳 1个

做法步骤

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1、食材明细

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2、银耳洗净撕开

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3、梨皮也是好东西，用盐好好清洗表面，去核切块，再切小块

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4、这两样洗净

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5、全部装盘，银耳在最下面。

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6、蒸二十到三十分钟，依个人口感，时间越长食物越软烂。

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7、滋阴润肺之佳品简单几步便可得！
雪梨的营养功效味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
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