文章插图
1、养膘指增肥，增加身体的脂肪量 。增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐 。
【养膘是什么意思】2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等 。吃你想吃的东西，以促进提高食欲 。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲 。
推荐阅读
- 消防安全标志红色代表什么意思
- 消防的四个能力分别是什么
- ipada1498是什么型号
- 淘宝的跨店满减是什么意思
- 扫描件是什么格式的
- 特惠快车联盟是什么意思
- org是什么格式文件
- 网络的sos是什么意思
- 项目介绍材料是什么
- 淘宝开店的店铺备案流程是什么？怎么做？