【利用热水泡脚的好处与禁忌是什么？】说到缓解疲劳，大家肯定都用热水泡脚过吧，这不仅是帮助我们缓解疲劳的小妙招，而且泡脚的确是一种非常方便的养生方式，那么大家可能不知道利用热水泡脚的功效与作用禁忌是什么？下面我们就一起来了解吧 。
——热水泡脚的三大好处
1、消除疲劳，改善睡眠
这是合理泡脚的作用中非常显著的一种，当我们身体非常疲惫的时候，可以利用热水泡脚来对脚部末梢神经进行温热刺激，从热使人感到脑部舒适轻松，起到一个缓解疲劳的作用，而且有一组对于运动员进行的研究发现，热水沐足是消除肉体疲劳的最简单有效的办法，同时可以起到改善睡眠的作用 。
此外，热水泡脚还可以起到一定的改善我们的头痛，以及辅助改善腰背痛以及脚痛和腹痛不适症状，可同时搭配按摩手法效果更好 。
——热水泡脚的三大禁忌
1、泡脚时间
不可在饭前立马进行，不能在睡觉前泡脚，泡脚时间不能太长 。
文章插图
以上就是热水泡脚的功效与作用禁忌的相关介绍内容，虽然只是简单的热水泡脚，但是其中的注意事项还是有很多的，只有我们掌握了正确的泡脚方法那么才可以起到好的效果哦 。
禁忌 热水 好处
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