春季养肺一定要掌握这几点养生知识，那么养肺就是手到擒来了！ _手到擒来

春季本就是一个流行性疾病的高发期，而且最常见的流行性疾病就有呼吸道感染、感冒等，这些都与我们的肺有一定的关系，所以春季养肺很重要很关键。那么春季怎么养肺呢？下面我们就一起来了解春季养肺的重点是什么吧。
春季养肺的方法
1、勤喝水对肺好
我们常常听到医生建议多喝水，这因为喝水对肺的好处在于喝水可以保持呼吸道湿润，而且还可以降低呼吸道分泌物的黏稠度，预防肺部感染，是非常简单又好的养肺方法。而且春天体内水分流失速度比较快，想要免受伤害的话及时补充水分至关重要，因为多喝水能够保持呼吸道以及肺脏的湿润度，此外，我们也可以喝一些对肺部很好的茶水，例如一些可以补充水分的同时又帮助肺脏内的垃圾毒素排出体外，像罗汉雪梨饮就可以起到这样的作用，可以适量的饮用一些。
【春季养肺一定要掌握这几点养生知识，那么养肺就是手到擒来了！】

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4、充足休息
充分且合理的休息不仅仅对身体的好处是非常多的，根据中医观点，不同时间段内，人体各个脏器的运动状况有主次之别，肺在凌晨三至五点的时间段内，会进行一些列的自我调节活动，所以在这段时间内要进行充分的休息，避免熬夜给肺带来伤害。
5、常做深呼吸
深呼吸是非常好的一个动作，不仅可以起到放松身心的作用，而且适度的深呼吸运动有助于清肺，我们可以试着伸开双臂尽量扩张胸部，然后用腹部来带动呼吸，可增加肺容量。

此外，还有很多的中医疗法对于养肺有好的帮助，例如揉穴位，补益肺气。举例：中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气；每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟；需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
以上就是关于春季养肺的方法，其实都是一些非常简单但是效果非常好的方法，最后要特别提醒的是，本身肺不好的人群春季更要注意避免非肺部的征兆恶劣，要是可以注意保护，度过春季这个高发期。