篮球教学之交叉步突破是什么呢？今天就带大家来一起了解一下 。
文章插图
【篮球教学之交叉步突破】
step1: 持球攻击者以右脚为中枢脚，突破前先降低身体重心，左脚做同侧步蹬跨，以吸引防守者向左侧运动，同时，迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨，并立即转体侧身探肩，右脚(中枢脚)发力蹬地开始加速，在右脚蹬地离开地面以前，将球推离出手，形成交叉步运球加速，继续加速，争取超越对手 。
文章插图
step2: 交叉步当你的顺步突破逐渐被对手适应和预判到的时候，那就是启用交叉步突破的最佳时机，绝对会给对手一个惊喜 。
文章插图
step3: 运用交叉步的时候，双脚不能平行，而应一脚在前一脚在后，前脚落地是虚招，先诱骗对手的重心，后脚再发力加速，并往反方向运球突破，来过掉对手 。
文章插图
推荐阅读
- 教你怎么用正确的姿势骑自行车
- 热血篮球密码和绝招秘籍解析
- 茶馆闲聊
- 鲨鱼夹怎么夹头发教程
- 教你各种简单盘发方法
- 94年成人高等教育学信网查不到？
- 怎样不root删除华为手机内置软件教程
- 教你怎么快速更新显卡驱动
- 二次剪辑视频过原创免费教程？有何方法？
- 水胶带怎么用教程