预防近视、爱护眼睛的儿童画怎么写呢？今天就教大家如何操作使用方法步骤 。
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step1: 小朋友们要注意自己的用眼习惯哦 。近距离用眼20分钟左右，望远20尺以外20秒钟，这样眼睛就可以得到一定的放松，减缓视疲劳 。读书写字，牢记一拳一尺一寸的原则—胸口距离桌面一拳，手握笔距离笔尖一寸，眼望笔尖或者书本一尺 。
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step2: 要多进行室外运动，这样可以缓解睫状肌痉挛，防止眼轴延长，也能够预防近视呢 。加强身体锻炼，放松身心有很好的辅助作用 。
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step3: 小朋友们不可以挑食哦 。吃过多甜食或碳酸饮料会影响体内钙的水平，让眼睛近视增长！小朋友们要多吃蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物 。
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【预防近视、爱护眼睛的儿童画怎么写】
step4: 多锻炼身体，增强体质 。小朋友们要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠 。
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step5: 爱护眼睛的小动作 。双手向下垂放，弯腰90度,然后双手向后反转，来回每分钟做20次，做3分钟，来放松背部肌肉，这样可以使血液循环畅通，防止眼睛疲劳 。
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step6: 爱眼护眼儿歌? 小小眼睛很重要，人人都要保护好 。?多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正 。?背直、头高要做到，一拳一尺要牢记 。?走路乘车不看书，躺在床上别看书 。? 暗的地方要开灯，阳光底下不看书 。? 用眼时间要控制，要让眼睛休息好 。? 保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒 。?人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮 。
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