贫血不可怕，可怕的是不能对它进行控制，6个方法帮你改善 _的是

贫血的出现并不可怕，可怕的是不能对它进行控制，制定相对应的治疗方案，一般人在贫血了之后会选择多吃红枣或是花生来补充所需的营养，但其实这些还不太够，那么，还需如何做才能改善贫血呢？
1、补充铁含量
【贫血不可怕，可怕的是不能对它进行控制，6个方法帮你改善】日常按照医嘱服用铁补充剂，可以慢慢改善体内的铁水平，治好缺铁性贫血。铁补充剂有一些副作用，包括大便发黑、胃部不适、胃灼热和便秘。如果是轻微贫血，就需要在日常多吃铁元素含量较高的食物。

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4、补充叶酸含量
叶酸也是血细胞正常生长所需的一种B族维生素。缺乏叶酸会引起贫血，所以医生很可能建议你服用叶酸补充剂。如果症状中等至严重，可能需要注射叶酸或服用药片至少2到3个月，或者可以在食物中摄取所需的叶酸。
5、控制酒精摄入量
酒精会妨碍身体产生血细胞，产生有缺陷的红血细胞，并提前破坏血细胞。偶尔喝酒不会造成永久伤害，但是长期大量喝酒会造成贫血。
贫血不可怕，可怕的是不能对它进行控制，6个方法帮你改善