肾阳虚有什么症状，应该怎么调理 _有什么

肾阳虚这一症状描述是中医中经常会提到的，肾脏是我们非常重要的一个器官，肾属于泌尿系统的一部分，同时也具备内分泌的功能以调节血压，可见肾脏对于我们的身体有至关重要的作用。那么当肾虚的时候会出现什么样的症状呢？
肾虚中有肾阳虚和肾阴虚，我们今天主要讲的是肾阳虚，肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。表现症状大致如下：
1.首先第一个是怕冷，以下肢冷为甚，或者是手脚凉，也认为可能是肾阳虚的表现；
2.第二个比较明显的是腰部和膝盖酸软发痛，这是因为体内肾阳虚衰，不能及时养护腰部和骨骼；
3.男人房事出现阳痿、早泄、性冷淡，还有睾丸的冷痛，因此肾阳不足会导致生殖功能衰退；

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如何调理肾阳虚的症状呢
1.饮食调理
饮食习惯不好会直接对消化系统造成影响，消化功能异常会导致肾脏的代谢功能出现问题，需要被代谢出体外的废物会沉积于体内，时间久了自然会导致肾虚加重，甚至引发肾脏疾病。
因此，平时要定时定量就餐，食物搭配要合理，营养要多元化，不要只吃大鱼大肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量以清淡为主，避免吃过多辛辣以及刺激性较大的食物。
2.运动调理
生命在于运动，调理肾虚也离不开运动。养成坚持运动锻炼的好习惯，可以使身体的抵抗力增强，但是一定要适量，过量的运动可能反而会造成运动损伤，以身体没有疲劳感为标准。
建议多进行有氧运动，有利于促进血液循环和新陈代谢，肾脏获得充足的血液灌注，也会更加有活力，肾虚也会逐渐地好转。
肾阳虚有什么症状，应该怎么调理