【宝宝缺钙不可怕，八种食物改善宝宝缺钙】宝宝缺钙是属于常见现象了 ， 很多宝宝都会发生缺钙的症状 ， 而婴儿成长的过程是绝对不能缺少钙元素的 ， 如果宝宝还比较小的话 ， 那就最好不要通过钙片药物类补钙 ， 只能通过一些食物类给宝宝补充钙元素 。
1、牛奶：牛奶营养丰富 ， 是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。故牛奶被称为最接近完美的食品” ， 最理想的天然食品 。一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶 ， 会容易引发过敏症状 。
4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等 ， 8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量 。
5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的 ， 营养价值很高的食品 。干酪中的盐类含有大量的钙和磷 ， 这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分 。
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8、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 不但富含钙元素与碘元素 ， 有助于甲状腺素合成 。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸 。
缺钙不可怕 ， 可怕的是不去改善 ， 钙元素是人体不可缺少的重要部分 ， 成人缺钙都会产生不适症状 ， 出现手脚蜕皮等症状 ， 婴儿抵抗力较差 ， 就更是难受 ， 所以一定要引起重视 。
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