很多朋友每天醒来时都会喝水，只不过他们喝的水不是白开水，而是蜂蜜生姜水，那么，早上空腹喝姜蜂蜜水对身体是有好处还是坏处呢？事实上，除了我想知道这个小问题，大家是不是也想知道呢？
一、早上空腹喝蜂蜜水的好处
1、解酒：它对于醉酒的现象是非常有帮助的，帮助人体解酒，促进酒精的吸收，让人体以最快的速度从醉酒状态反应过来，还可以缓解饮酒之后的疼痛感 。
2、润肠通便：生姜中含有姜烯，可以保护胃黏膜细胞，起到促进消化，通便润肠的功能，能够缓解习惯性便秘 。
3、抗氧化：蜂蜜姜水可以提高体内抗氧化水平，长期服用不仅能够减少暗斑的出现，同时还能够紧致皮肤 。
4、增强体质：蜂蜜姜水生姜中含有的姜辣素可以清除体内的细菌，预防细菌以及病毒感染，抵抗寒冷，提高身体的免疫力 。
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【健康知识：早上空腹喝蜂蜜水是好还是坏】早上第一杯水该怎么喝？温水是最好的选择 。温开水是经过双重清洗和溶解后的纯天然水，然后煮沸 。水中的微生物在高温下被杀死 。沸水中的钙镁对身心健康非常有益，钙镁等元素的水硬度具有预防心血管疾病的作用 。温水还能使血液迅速稀释，纠正夜间高渗性脱水 。
早上空腹喝蜂蜜水确实对你的健康有好处，但是你不应该长时间空腹喝蜂蜜水 。因为它会刺激胃，所以每天醒来时喝一杯温水更健康 。而且有必要口对口喝，以保持良好的胃，它不容易给人体带来伤害 。所以，大家最好还是早上喝一杯温开水，这样不会刺激到肠胃，对人的身体健康起到好的影响 。
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