【面对“早睡也困”，你是否很疑惑如何造成的？】人们常说早睡早起对身体有益，但是应该会有很多人都经历过早睡也困的状况，明明前一天晚上早早的就入睡了，第二天醒来的时候还是觉得昏昏沉沉的睡不醒，起不来床，头脑也特别的不清醒，情况比之前熬夜之后早上起床的时候还严重，仿佛睡觉的时候被谁打了一样，浑身没劲，过于乏力，早睡保持充足的睡眠没有让前一天辛苦工作的人们恢复该有的精力，反而更加的困倦、疲乏 。
应该有很多人对于枕头都是比较讲究的，那么那些经历早睡也困情形的人群，不知道你们是不是枕头过低了，如果枕头过低，就会造成血液流入脑部过多，早上起来就会头晕脑胀，昏昏沉沉，让很多人觉得自己是出现了早睡也困的情形；还有一部分人可能是因为外部因素致使睡眠质量较差，他们大多喜欢睡前喝浓茶或者咖啡，大脑一直处于兴奋的状态，无法进入深度睡眠，身体没有得到充分的休息，所以起床的时候会觉得身体很重，脑袋很重，这也是形成早睡也困情形出现的重要因素；还有一部分人喜欢用被子盖着头睡觉，特别是在天气冷的时候，长时间的闷着头氧气就会供应不上，早上起来就会感到乏力、头晕，这也是形成早睡也困情形的重要因素 。这些都是属于一些不良的习惯造成了早睡也困 。
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早睡是为了让人一天的精神更加充沛，但是如果出现了一些影响睡眠的不良习惯造成早睡也困的情形，那无疑是给身体增加了一定的负担，所以一定要改掉这些不良习惯，同时要正确饮食，规律饮食，给身体补充足够的营养，也要保持愉悦的心情，良好的心态 。
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