女性朋友们不要再无视手脚冰凉的危害了 _朋友们

【女性朋友们不要再无视手脚冰凉的危害了】一降温就手脚冰凉，似乎已经不是什么值得被大家讨论的问题了，但是手脚冰凉的危害确实还是应该反复给大家强调一下，尤其是每到天气转凉的节气，不少女生的手脚像冰棍一样，一碰透心凉，而且小编发现不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。因此，今年强降温前小编还要再次给大家强调一下手脚冰凉的危害，以及教大家该如何缓解这一症状在。

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手脚冰凉的比例女性是占据了绝大多数的，为什么女性会比男性怕冷呢？一个是体制技能与肌肉组织差异，一个是激素差异等等，都是导致女性比男性更怕冷的原因。而对女性来说天气一冷最容易出现的就是手脚冰凉现象，大家可不要小瞧了手脚冰凉症状，会导致女性月经少、月经不调、宫寒甚至不孕，如果在经期没做好缓解措施处理，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤，引起指部的关节疾病，从而影响生活，所以我们引起重视，及时的改善这症状，所以下面给大家介绍几点缓解手脚冰凉的方法可供参考哦。
第一点，保暖措施必须要做好。不知道大家有没有发现下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。所以该穿秋裤就穿，厚袜子、厚鞋垫都可以根据需要准备好，同时手部的我保暖千万不要忽略了，再加上我们的双手会高频率的使用，所以外出备好手套，擦好护手霜。此外提示大家不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，反而不易于身体活络，调节温度。
女性朋友们不要再无视手脚冰凉的危害了

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第三点，通过饮食，补充能量。饮食可以选择吃一些温性的食物，例如核桃、胡椒、羊肉、扁豆等等食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，也可以适当吃点辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。同时要按时吃饭让身体储存适量的脂肪，可帮助维持体温。
女性朋友们不要再无视手脚冰凉的危害了

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霜降都过了，再过一个星期都要立冬了，眼看温度越来越低了，所以女性朋们要及时的预防起来，避免手脚冰凉的现象，在我国中医认为手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，可以适当选择合理的中草药调理，改善自己的体寒体制。虽然手脚冰凉算不上大毛病，但是长期的手脚冰凉还是会引起很多的并发症的，因此不妨参照上面的方法做起来，改善手脚冰凉的症状。