肠胃不适之按摩疗法 _肠胃

【肠胃不适之按摩疗法】夏天快到了，各色各样的美食出现，很多人是想吃却又没有胃口。因为夏天是脾胃最为脆弱的时候，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。在中医里认为，人体的气血是由脾胃食物转化而来的，当脾胃受损时，就会出现气血亏虚的状况。
人们在饮食上的不节制，情绪上的不稳定都有可能会损伤到脾胃，这个时候可以通过按摩穴位的方式来缓解身体上的不适症状。
一、手法
1、找到章门穴，将双手放在髂骨和肋骨之间，有节奏的捏腰，稍微用一些力，左右两边交替进行，力度以出现酸痛或刺痛的感觉为宜，没有时间上的限制。
2、找到腹哀穴，把手掌放在肋骨下缘，手掌凸起来，用掌指关节骨头位置，放到肋骨的边上，沿着肋骨的边缘擦，速度上没有限制。
3、找到中脘穴，患者躺在床上，一面缓缓吐气，一面用四指用力下压。按足六秒钟以后离开，然后再用手按压，如此反复十次，这样会让胃部感到非常舒适。
4、找到足三里穴，每天按摩10分钟即可。
5、将手握成拳头状，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦。
6、将双手掌互相摩擦直至发热为止，这样可以刺激劳宫穴。
二、穴位
1、章门穴
章门穴位于腋前线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方，即人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。