“无蔗糖”食品糖尿病真的可以吃吗 _蔗糖

“无蔗糖”食品不等于无糖
随着糖尿病患者的增加，大家在饮食方面就需要注意，在可选择的食物上就有了局限性，久而久之，就出现了一些含有“无糖”字样的食品，但是这些真的适合糖尿病患者食用吗？在类似代替糖分食品出现的时候，大部分人会觉得可以有效地降糖和控糖，确实一开始代糖的出现是为糖尿病患者设计的，因为它不需要经过人体直接代谢，从而不会影响到血糖浓度，但是随着后续研究发现，如果长时间使用代糖最终还是会被人体吸收，所以一些代糖的食物还是要适量地食用。

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2、洋葱
洋葱作为蔬菜，其糖分含量相对较少，其中的营养成分也可以补充人体的日常所需。除此之外，洋葱能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，它能提高血中胰岛素水平，可以降低血糖。
3、黑木耳
黑木耳中含有的木耳多糖具有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖这样的物质对于降低血糖来说起到了很好的作用;膳食纤维的摄入对降低胆固醇、调节控制血糖浓度有很大的功效。
4、黄瓜
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病患者经常会黄瓜来代替食品，是一种很有效的降血糖的食物。