蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，可以促进肠道蠕动，使全身的新陈代谢功能得到改善 。那么，蜂蜜水怎样喝减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧 。
蜂蜜水怎样喝减肥
1.蜂蜜南瓜汁
做法：将1杯南瓜汁和半杯浓蜂蜜水混合后，每天夜间饮用2~3次即可 。或者是在备好的南瓜汁中直接加入2大匙蜂蜜搅拌均与再饮用也可以 。
功效：能够帮助瘦身减肥，适用于肥胖症 。
2.蜂蜜山楂
做法：将山楂500克去果柄和果核之后放入铝锅中加水适量煎煮至七成熟时加入250克蜂蜜，再用小火煎煮熟透即可 。
功效：山楂能够帮助活血化瘀、消除脂肪，适用于肥胖者 。
3.蜂蜜芹菜汁
做法：将芹菜洗净切细之后榨成汁加入等量的蜂蜜搅拌均匀之后即可 。每天饭前饮用一汤匙 。
功效：能够帮助抑制食物过量摄入，适用于肥胖症 。
喝蜂蜜水的最佳时间
清晨喝
蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用 。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用 。
睡前喝
蜂蜜水含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用 。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿 。
【蜂蜜水怎样喝减肥 喝蜂蜜水的最佳时间】喝蜂蜜水最适宜是在下午3、4点
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于"饥饿"状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质 。
以上就是为大家介绍的蜂蜜水怎样喝减肥的相关知识，希望对大家有所帮助，祝生活愉快，身体健康 。
推荐阅读
- 吃什么水果可以美白 八大水果助你快速变白
- 水光针品牌排行榜 哪些品牌的水光针效果好
- 板栗内皮去不掉怎么办
- 大闸蟹放水里会不会死
- 孕妇怎样吃鸡蛋最好
- 三峡水库面积多少平方公里
- 猴子观海的名字是怎样得来的
- 大闸蟹可以放水里养吗
- 大闸蟹水煮多久最佳时间
- 怎样自制减肥茶