有些人的脸色总是很苍白 ， 唇无血色 ， 这是身体向你反馈贫血的一个现象 ， 长期贫血只会损害身体健康 。那么都有哪些食疗方可以缓解贫血的症状呢？
1、胶芪枣汤
① 食材：阿胶9克 ， 黄芪18克 ， 大枣10枚 。
② 做法：先用水煎黄芪、大枣 。待水沸1小时后取汤 。将阿胶纳入汤药中溶化 ， 服用汤汁 。每日1剂 。
③ 功效：补气养血 。
【贫血的食疗方】2、莲子桂圆汤
① 食材：红枣20克,莲子、桂圆肉各30克 ， 冰糖适量 。
② 做法：首先 ， 将莲子用水泡发 ， 去皮去心洗净 ， 与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,
加适量水 。然后 ， 把煎煮至莲子酥烂 ， 加冰糖进行调味即可 。
③ 功效：补心血、健脾胃 。
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