红糖于女性而言意义非凡，单个或者搭配着别的食材食用，都会产生不同的效果 。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。想要发挥出红糖的功效，在吃法上就要有一定的讲究 。
1、山楂桂枝红糖汤
i) 食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
ii) 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
iii) 功效：温经通脉，化淤止痛 。适用于女子寒性痛经 。
【红糖的吃法】3、生姜枣红糖水
i) 食材：干姜、大枣、红糖各30克 。
ii) 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
iii) 功效：温经散寒 。适用于寒性痛经 。
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5、红糖滋润茶
i) 食材：绿茶2克，红糖30克 。
ii) 做法：绿茶和红糖沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用 。每日一剂 。
ii) 做法：皮肤干净透亮且光泽 。
需要注意的是，并不是所有人群都适合食用红糖，尤其是糖尿病患者，最好不要食用 。
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