脸上长色斑可以用美白淡斑的产品，然后多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c，加速黑色素的淡化，都可以起到缓解面部色斑的作用 。
平时要养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜，熬夜会加速肌肤的衰老，还会使肌肤出现下垂的现象 。
除此之外经常熬夜会造成内分泌紊乱，内分泌紊乱会形成面部的色斑、痘痘、粉刺等肌肤问题，严重影响面部的美观 。
还会影响自己愉悦的心情，心情不好，也会影响到工作 。
【脸上长色斑怎么办】要想避免色斑的产生，除了要规律自己的作息时间和饮食习惯，日常的护肤习惯也不能少，尽量避免在阳光强烈的情况下出门，减少紫外线的对皮肤的伤害 。
如果要出门，一定要做好防晒工作，隔离和防晒都要使用，因为紫外线也是使肌肤受损变差的主要原因之一 。
清除色斑是一个长久的过程，所以不要急于求成，要有耐心，保持心情的愉悦，不要给自己太大压力 。
平时可以多补充水资源，充足的水分，可以促进肌肤的新陈代谢功能，加速肌肤的代谢，也可以缓解面部的黑色素 。
