一、喝热茶：茶中含有咖啡因 ， 它能增强呼吸的频率和深度 ， 促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的 。 咖啡、巧克力也有类似作用 。
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一、喝热茶：茶中含有咖啡因 ， 它能增强呼吸的频率和深度 ， 促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的 。 咖啡、巧克力也有类似作用 。
