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平时经常在外面吃饭的人突然带起了盒饭，而且还是看着没有食欲的饭或粥会招来身边好友的各种干预，好像你很可怜或者很吝啬的样子，因此最好在节食疗法开始前争得身边好友的支持和协助 。
这个时候最好说做节食减肥疗法是为了健康，而不全是为 。如果说是为了减肥，人们会搜罗各种信息劝说"有更好更容易的方法”"断食有危险”等，干预会更加严重 。加上也会有人有不希望身边好友减肥成功而外表发生改变的心理，不愿意看到身边好友变成陌生的面孔，而且身边好友做了自己做不了的事情，会让他们觉得自己变成了无能的人 。
不过如果说是医院推荐的方法，身边好友也会首肯并积极协助的 。当然这期间也会有很多诱惑，但在恢复食期前不能有任何动摇，否则不仅会伤害身体，而且"就一顿”开始以后日程会变得一团糟糕 。努力恢复中的生理节奏也会再次被打乱，使身体重新回到食欲无法抑制的过去状态 。
【让身边的好友协助你节食减肥】
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