荷兰豆炒腊肠|这道荷兰豆炒腊肠太销魂，连吃3天都不腻

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全家都爱吃的腊肠
By 海儿xzyj
用料

荷兰豆 300g
腊肠 100g
生抽 1勺
蚝油 1勺
葱 1根
姜少许

做法步骤

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【荷兰豆炒腊肠|这道荷兰豆炒腊肠太销魂，连吃3天都不腻】1、荷兰豆清洗干净备用，腊肠切片。

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2、将荷兰豆倒入锅中开水焯三分钟。

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3、热锅倒入姜末葱末腊肠。

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4、将荷兰豆倒入锅中翻炒。

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5、加一勺生抽翻炒上色。

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6、加一勺蚝油。

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7、翻炒均匀。

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8、完成。
小贴士不用放盐的呦
荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
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