炸鸡柳|无油炸鸡柳
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非油炸的鸡柳谁不爱 减脂期完全可以放心食用的炸鸡 一口接一口根本停不下来 蘸番茄酱和蜂蜜芥末酱都是超棒的搭配
By 肖肖自律小记
用料
- 鸡胸肉 1块
- 燕麦麸皮 50g
- 鸡蛋 2个
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1、鸡蛋液 燕麦麸皮
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2、1??鸡胸肉切条用两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一勺料酒 一勺辣椒粉 一勺黑胡椒粉 一点点孜然粉 抓拌均匀腌制一小时2??鸡胸肉裹上蛋液之后再裹上燕麦麸皮均匀的摆在烤盘上
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3、3??摆好的鸡胸肉进烤箱 空气炸模式200度烤15分钟
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4、烤完出炉
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5、炸鸡柳
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6、蘸番茄酱绝绝子
【 炸鸡柳|无油炸鸡柳】
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7、外酥里嫩的炸鸡柳
小贴士超级香酥的无油炸鸡柳完成 趁热吃真的好吃到无法自拔～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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