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1、按压肝脏排毒要穴 。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气，两只脚交替按压 。
2、流眼泪=肝排毒 。
随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素！难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒 。
3、每天给肝脏10分钟 。
每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作 。
瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了 。
【肝脏排毒最好的5大方法】4、好情绪有助肝排毒 。
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免 。
中医认为，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能 。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮 。
5、柠檬、枸杞茶最养肝 。
青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝；枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝 。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒 。
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