文章插图
1.香蕉口味
200毫升脱脂牛奶或豆奶、两勺香草蛋白粉、2～4小块方冰、半根香蕉、1/8汤匙黑胡桃仁、几滴香草精和少量肉桂，放入搅拌机打碎搅拌 。
2.菠萝口味
200毫升脱脂牛奶或豆奶、两勺香草蛋白粉、2～4小块方冰、一杯冰镇菠萝块、1/8汤匙椰子汁、1/4汤匙橙汁，放入搅拌机打碎搅拌 。
3.咖啡口味
200毫升脱脂牛奶或豆奶、两勺巧克力蛋白粉、两汤匙速溶咖啡粉、半根香蕉和少量（肉桂）桂皮，放入搅拌机打碎搅拌 。
注意，在调制这些时，最好把搅拌机调到低速挡，将所有材料搅拌均匀，然后逐渐提高搅拌速度，直到将它搅拌成你所需的浓度为止 。这样调制出来的饮品会是呈乳脂状的奶昔，喝起来口感更佳 。
【富含亮氨酸的蛋白粉瘦腹凉饮】
推荐阅读
- 描写云的优美句子 关于云朵和月亮的句子
- 剪映如何制作月亮合成效果？手机剪辑小技巧
- 用RANK函数实现数据排名,最后的中国式排名公式亮了~~
- 三步教你做出漂亮的虎皮鸡爪！一抿就化的做法
- 关于月亮的励志句子 关于六月的句子说说励志的
- 花瓶样式很多，如何挑选到漂亮百搭的家居花瓶呢？
- Excel最大值和最小值怎么计算？大于某数字高亮显示怎么设置？
- 翡翠手镯爆光是什么意思（翡翠手镯亮说明什么意思）
- 多吃富含矿物质的食物
- 吉比特亮业绩股价跌7.8% 上半年净利降24%