文章插图
(1)双脚并拢站在地上，双手放在胸前 。
(2)慢慢弯曲膝盖，稍微向右扭转身体，缓慢而有规律地呼吸 。
(3)慢慢复原，屈膝，身体向左侧略微扭转，缓慢规律呼吸，
(4)重复2～3次 。
注意你的脚和脚趾是在一起的 。扭动身体时，要根据自己的情况来做，以免伤到腰部 。
【怎样做开启式瘦身瑜伽】
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