葡萄干|大厨不会告诉你的粗粮窝窝头小窍门

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By 巧巧张
用料

面粉一小碗
玉米面一小碗
麦片两小碗
红枣 30颗
南瓜子一小把
地瓜 500克
葡萄干一丢丢

做法步骤

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1、地瓜煮熟

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2、红枣葡萄干剪粹

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3、麦片

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4、玉米面，面粉

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5、活成面团忘记拍照哈哈哈，捏成窝窝头小小个的就行

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6、香喷喷出锅，当早餐倍棒
面粉的营养功效养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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