花菜|美食教程｜简单好吃低脂的空气炸花菜
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花菜坠好吃的方法当然是烧烤了呀 用我的空气炸锅也可以做出美味的烧烤 而且低脂又健康 怎么吃都不怕胖 准备食材????? 花菜半颗 做法????? 1??花菜洗净用厨房纸吸干水分也可以自然沥干水分 2?? 准备个大袋子 放入花菜 3??一勺生抽?1勺孜然粉?1勺辣椒面?一小勺盐?1勺食用油袋子打结 摇均匀 4??炸篮摆上花菜 160度15分钟即可 隔五分钟需翻面 真的巨好吃 完全不输烧烤店 这款宜盾普空气炸锅特别适合家庭使用 一机多用功能不止可以炸 还可以蒸煮炖 煎烤焖 4L的大容量而且还好清洗
By Hilda.
用料
- 花菜 半颗
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1、花菜洗净沥干 准备个大袋子 放入花菜加1勺生抽?1勺孜然粉
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2、1勺辣椒面?一小勺盐?1勺食用油袋子打结 摇均匀
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3、炸篮摆上花菜 160度15分钟即可
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4、隔五分钟需翻面
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5、宜盾普空气炸锅
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6、出锅 好好吃～
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7、?
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8、?
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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