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1.依据年龄来选择 。婴幼儿推荐使用由柔软的上、下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成的中软度床垫，而不是通常认为的硬床垫 。一方面，中间层可以给孩子的身体以必需的支撑，同时，它受到的由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起孩子的身体，而不致发生脊柱畸形 。
年轻人选择硬式软床垫没有什么特别的讲究，一般米说体轻者适合睡较软的床，使肩部、臀部稍微陷进床垫，从而使腰部获得充分支撑，而体胖者则反之，有颈椎病的病人应该选择透气性好、柔软、富有弹性的床垫 。
【床垫的选购】老年人应该使用硬一点的床垫，太柔软的睡床对健康非常不利 。老年人的肌肉和韧带的弹性大大降低，其调整功能大部分丧失，长期睡在柔软的床垫上，椎间盘容易向后滑出，挤压椎管内神经根；椎体之间出现移位，形成滑脱，使局部椎管狭窄，导致行走困难和腰腿痛 。
专家告诫，床铺的硬度要因人而异 。尤其是属于成长发育期的婴幼儿，如睡过硬的床垫，反而会造成骨骼发育不良，甚至留下"脊柱侧凸”的隐患 。
2.有无合格证 。经合法注册登记的品牌床垫应该每垫一份合格证 。买弹簧床垫应选择信誉良好的厂家，不要仅重视床垫的外观及价位高低 。
3.外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观 。
4.有足够的厚度（不少于2cm）的柔软材料，如海绵和喷胶绵等，以保证肌肉的放松舒服和血液的正常循环 。
5.要软硬适中、承托力足够，以保证人体骨架被自然地全面承托 。
6.用手试压床垫 。先试压床垫对角线压力（质量合格的床垫讲求对角承压力平衡对称），再均匀试压床垫表面，质最较好的床垫填充物分布均匀，反弹力平衡 。最好躺上去感受一下，并左右翻转几次 。好的床垫不会有凹凸不平，床缘下陷或内衬移动的现象 。此外，平躺于床上，以手伸人腰部下，感觉伸人困难的可能是床垫过软 。反之，腰和床垫空隙很大，则可能床垫过硬 。好床垫能使人的脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙 。也可以坐于床角处，然后站立起来，看床垫是否很快恢复原来的形状 。
7.良好的透气性，使床垫与身体长时间接触部分的温度不至过高，以保证连续睡眠 。
8.检测床垫弹簧质量 。合格弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声，生锈、劣质弹簧不仅弹性差，在挤压下往往发出嘎吱嘎吱的噪声 。
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