在现代生活中,牛奶加鸡蛋越来越以其快捷方便的特点成为很多人的理想早餐 。但是,科学研究表明,牛奶加鸡蛋并不是完美的早餐选择 。
【鸡蛋和牛奶可以一起吃吗】因为,牛奶与鸡蛋中尽管都含有丰富的蛋白质,但是其中碳水化合物的含量极少,而碳水化合物恰恰是提供给我们能量的主要物质,并对蛋白质的吸收以及在体内的代谢有一定影响 。所以,如果早餐只吃牛奶鸡蛋,而不吃一些碳水化合物食品,会很快感到饥饿,并且牛奶鸡蛋中的营养成分也不易被充分吸收,造成浪费 。
文章插图
人体在营养需求方面讲求全面,尤其是早餐影响到一上午甚至是一天的精力,更需要充分全面地摄人各种营养物质 。
温馨提示
1份营养早餐:牛奶250毫升,鸡蛋50克,面包100克,清淡小菜25克 。
推荐阅读
- 中年女性每天吃一个鸡蛋好吗
- 天女木兰的花语和天女木兰的寓意
- 大雪素的花语和大雪素的寓意
- 紫斑牡丹的花语和紫斑牡丹的寓意
- 斑竹的花语和斑竹的寓意
- 灯心草的花语和灯心草的寓意
- 野牡丹的花语和野牡丹的寓意
- 杨梅的花语和杨梅的寓意
- 还亮草的花语和还亮草的寓意
- WPS怎么设置表格的不规则单元格求和?