切块|减脂期间也能吃的烤串这样做，隔壁小孩都馋哭了

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减脂的时候是不是特别馋烤串，今天做一个减脂期间也能吃的准备食材: 鸡腿肉1斤，彩椒，蘑菇，腿菇工具:海氏k5烤箱做法: 1??鸡腿肉去皮切块加入料酒，酱油，蚝油，黑胡椒碎腌制一个小时 2??其他配菜切块，加入橄榄油黑胡椒碎腌制15分钟 3?? 腌制好的用烤串串起来，串的时候烤箱可以提前预热170度 4??烤串放入铺好锡纸的烤盘，170度40分钟，中间记得翻面烤好取出，一口下去，有菜有肉太满足啦温馨小提示: 没有串的，可以平铺烤盘上直接烤！时间也可以根据自己烤箱脾气来调整来调整，爱吃辣的可以加点辣椒面一起烤！
By 丽丽uagd
用料

鸡腿肉 1斤
彩椒 2个
蘑菇 100克
腿菇 2个

做法步骤

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1、??鸡腿肉去皮切块加入料酒，酱油，蚝油，黑胡椒碎腌制一个小时

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2、??其他配菜切块，加入橄榄油黑胡椒碎腌制15分钟

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3、?? 腌制好的用烤串串起来，串的时候烤箱可以提前预热170度

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4、??烤串放入铺好锡纸的烤盘，170度40分钟，中间记得翻面烤好取出，

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【切块|减脂期间也能吃的烤串这样做，隔壁小孩都馋哭了】5、一口下去，有菜有肉太满足啦
小贴士温馨小提示:没有串的，可以平铺烤盘上直接烤！时间也可以根据自己烤箱脾气来调整来调整，爱吃辣的可以加点辣椒面一起烤！
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