有人为了省事，用方便面充饥 。在营养方面，其危害性不言而喻 。
方便面营养单一，其中营养素大部分是淀粉，只含有少量蛋白质(约8%)和脂肪(约5%) 。其中所含的维生素、无机盐和微量元素极少 。长期吃方便面容易导致蛋白质缺乏、维生素缺乏、微量元素缺乏，并发各种营养素缺乏症 。
另外，长时间不吃蔬菜的话，体内的酸和碱的平衡被打破，胃肠机能紊乱，消化能力下降 。另外，长期吃方便面时饮食时间不规则，扰乱了正常的生物钟，大幅度降低了身体的调节功能 。
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因此方便面起码不应经常性地吃 。
【常吃方便面好吗】
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