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牛肉面|“长肉最猛”的4种早餐，减肥的人从来不碰，你可能经常在吃


牛肉面|“长肉最猛”的4种早餐，减肥的人从来不碰，你可能经常在吃
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牛肉面|“长肉最猛”的4种早餐，减肥的人从来不碰，你可能经常在吃
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导语：“长肉最猛”的4种早餐 ， 减肥的人从来不碰 ， 你可能经常在吃
早餐是一天之中最重要的一顿饭 ， 这件事几乎人人都懂 ， 但能做好的人少之又少 ， 特别是年轻人经常不吃早餐 ， 或者随便吃点早餐 ， 不知道你是不是这样做的？如果是的话 ， 请及时改正 ， 身体好是慢慢养出来的 ， 别等今后出问题了才来后悔 。 说到早餐 ， 种类太多了 ， 比如有豆腐脑、胡辣汤、各种饼类、包子、各种面条类等等 ， 都特别好吃 ， 不过吃早餐不能只为了饱腹 ， 还要考虑到营养健康才行 ， 否则吃早餐就没有意义了 。
如今我们的生活质量越来越好 ， 可身体质量却越来越差 ， 所以在饮食上更要多注意 ， 早餐要尽量清淡不油腻、好消化好吸收、营养搭配合理 。 而有些早餐要么很油腻要么热量高 ， 经常吃会长胖 ， 胖了既不好看 ， 也会影响身体质量 ， 别吃错了 。
“长肉最猛”的4种早餐 ， 减肥的人从来不碰 ， 你可能经常在吃！这“4种”早餐常吃会长肉 ， 减肥的人多注意 ， 看看有你喜欢的吗？
第一种：牛肉面
我这里的早餐牛肉面很受欢迎 ， 大块的牛肉看起来特别诱人 ， 一份十几块钱 ， 说贵不贵 ， 很多人都愿意买来吃 ， 每天早上牛肉面馆生意异常火爆 ， 来来往往的人非常多 。 面条的热量本身就高 ， 师傅做好牛肉面的时候还刻意在最后浇一勺牛油 ， 主要增加香味 ， 当牛肉面做好后 ， 表面浮着厚厚一层油 ， 肉眼可见 ， 那么每吃一口都相当于再喝油 。
虽说牛肉的数量不是很多 ， 但这一晚牛肉面热量一定很高 ， 也非常油腻 ， 而且非常重口 ， 如果经常早上吃的话 ， 很容易长肉 ， 可很多人都禁不住诱惑 ， 闻到味儿了就想吃 ， 甚至有人吃完面后 ， 还会喝上几大口汤 ， 这么吃妥妥地长肉 ， 除非你是不胖体质 。
牛肉面你爱吃吗？我挺喜欢吃 ， 但为了不长胖 ， 一个月吃一次 ， 见到牛肉面绕道走 ， 太馋了 。
第二种：油茶
说到油茶 ， 可能很多人不知道是什么？它是面粉经过炒制后再添加一些果仁碎、调味料制成的 ， 做好之后闻起来很香 ， 吃的时候再泡一些麻花更加美味 ， 这种早餐看起来卖相不多好 ， 但吃过之后就上瘾 ， 记得上学那会儿 ， 隔三差五吃一次 ， 总也吃不够 。
油茶没有走向全国 ， 但在当地很受欢迎 ， 每天早上很多人排队都要吃 ， 老板提前将油茶做好 ， 等食客来了直接盛就好 ， 你吃过吗？
油茶的热量非常高 ， 也是一种高油食物 ， 经常吃的话很容易长肉 ， 如果正在减肥的话还是少吃为妙 。
第三种：油条
油条这种食物 ， 差不多全国人民都知道 ， 每个地方都有卖油条的小摊 ， 看着小摊油腻腻 ， 可能还破破烂烂 ， 但生意都挺好 ， 有人一买就是五根 ， 我曾经一朋友特别喜欢吃油条 ， 为了可以吃到楼下的油条 ， 专门起早去吃 ， 等吃好了再回家补觉 ， 可见她有多喜欢吃油条 ， 也说明这家油条特别抢手 ， 过了点就买不到了 。
油条看起来十分普通 ， 没有馅料 ， 味道也很单一 ， 却特别有魅力 ， 征服了许多人 ， 大家都知道它是不健康的食物之一 ， 但仍旧管不住嘴巴 ， 蓬松酥脆的口感吃了就停不下来 。

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