健康|8M+宝宝胚芽米饼｜自制无糖健康小零食

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8M+宝宝胚芽米饼｜自制无糖健康小零食宝宝的零食80%都是我自己在家做的之前做的草莓甜甜圈很多宝妈都说喜欢这次来一个米饼合集，简单好操作～比单纯的蛋清溶豆更容易成功准备工作火龙果、猕猴桃、碧欧奇宝宝蕃茄酱黑芝麻酱、RealSmile进口茉莉香留胚米、海氏烤箱 tips： 1、一定要烤透才会入口即化！成功的标志就是可以轻松剥离油纸。技巧是低温慢烤，大家根据自家烤箱脾气调整时间温度。 2、我用的是泰国留胚米，保留了珍贵的糊粉层和皮层所以米粒棕黄哦好看又好吃的健康小零食～快试一试吧！ #宝宝辅食日记[话题]##不重样宝宝食谱[话题]#
By 想当一只大熊猫呀
用料

火龙果
猕猴桃
胚芽米

做法步骤

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1、1、火龙果、猕猴桃打泥

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2、2、胚芽米蒸熟后加温水打成米糊。比例2:1

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【健康|8M+宝宝胚芽米饼｜自制无糖健康小零食】3、3、米糊分成四等份，分别和火龙果泥、猕猴桃泥、番茄酱、黑芝麻酱混合均匀，比例5:1，这里的状态都是酸奶浓稠状，不易滴落的状态哦。

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4、4、蛋清加柠檬汁打发至提起小弯钩的状态～分成四等份混合装入裱花袋。

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5、5、烤箱预热110度65分钟左右

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6、根据自家烤箱脾气调节哦
火龙果的营养功效1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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