牛奶鸡蛋醪糟的做法（牛奶鸡蛋醪糟的营养）
1、制作原料主要有牛奶、鸡蛋、醪糟 。
2、做法非常简单，首先把醪糟放在牛奶中烧开,打入鸡蛋花,并撒入葡萄干、枸杞、花生、白糖等即可 。
3、价值：
（1）营养丰富 。容易消化吸收、有助消化及增进食欲的功能，是最“接近完美的食品” 。
【牛奶鸡蛋醪糟的做法（牛奶鸡蛋醪糟的营养）】
（2）提神解乏 。解渴消暑，促进血液循环、舒筋活络、强壮体魄，也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品 。
（3）美容养颜 。富含蛋白质、矿物质等，特别是含有较多维生素B族，它能滋润肌肤，保护表皮、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用 。
（4）减肥 。含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品 。然而美国田纳西州大学的研究显示，该品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要 。
推荐阅读
- 牛奶|手撕包菜咸香可口，口感脆嫩贼下饭，家里经常做
- 鸡蛋羹要蒸多长时间才能熟（鸡蛋羹做法介绍）
- 怎样腌皮蛋好吃（好吃的皮蛋怎么腌制）
- 鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要常吃10种“根菜”，抵御寒冷安稳过冬
- 剁椒蚕豆米怎么做（怎么做剁椒蚕豆米）
- 老式脆麻花怎么做（怎么做老式脆麻花）
- 韩式牛奶南瓜粥怎么做（牛奶南瓜粥的做法）
- 纯牛奶和桃子可以一起榨汁吗（纯牛奶和桃子一起吃会怎么样）
- 鸡蛋|天冷了，这粥三天两头煮一锅，滋补润燥好处多，喝1碗浑身暖和真舒服
- 冬季保洁小技巧（冬季保洁小技巧介绍）