白切鸡|坐月子第一阶段的8天，重在排恶露
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坐月子42天 ， 第一个阶段是排恶露 ， 这个阶段是从第1天到第8天 ， 关于这个阶段的饮食 ， 这里给大家做个推荐 。
第1天 。 早餐：红米花生粥、包子 ， 午餐：花菇茯苓汤、菠菜炒鸡蛋、清炒西兰花、小米粥或菠菜面 ， 晚餐：花菇茯苓汤、清炒莴苣、鸡蛋菠菜面 。
第2天 。 早餐：小米南瓜粥、白煮蛋 ， 午餐：茯苓山药汤、清炒山药、番茄炒蛋、小米粥或菠菜面 ， 晚餐：茯苓山药汤、木耳炒山药、小米粥 。
第3天 。 早餐:黑豆芝麻粥、蒸饺 ， 午餐：黄花菜莴笋汤、清炒莴苣、莴笋炒胡萝卜、小米粥或菠菜面 ， 晚餐：黄花菜莴笋汤、清炒藕片、肉丝菠菜面 。
第4天 。 早餐：燕麦紫薯粥、包子 ， 午餐：姬松茸茶树菇汤、清炒藕片、香菇青菜、小米粥或菠菜面 ， 晚餐：姬松茸茶树菇汤、香菇青菜、小米粥 。
第5天 。 早餐：葡萄莲子粥、蒸饺 ， 午餐：莲子干贝汤、木耳炒肉丝、胡萝卜炒木耳、小米粥或菠菜面 ， 晚餐：莲子干贝汤、黄瓜胡萝卜炒鸡丁、番茄菠菜面 。
第6天 。 早餐：木耳红枣粥、白煮蛋 ， 午餐：白茅根桂圆汤、松仁菠菜、清蒸鲈鱼、面食或米饭 ， 晚餐：白茅根桂圆汤、木耳炒西兰花、小米粥 。
第7天 。 早餐：红米燕麦粥、紫薯糕 ， 午餐：鲍鱼花菇汤、腐竹木耳炒肉丝、肉沫烧丝瓜、面食或米饭 ， 晚餐：鲍鱼花菇汤、胡萝卜炒杏鲍菇、鸡蛋菠菜面 。
【白切鸡|坐月子第一阶段的8天，重在排恶露】第8天 。 早餐：虾仁蔬菜粥、鸡蛋饼 ， 午餐：猴头菇竹荪汤、莴苣炒肉、秋葵番茄炒鸡丁、面食或米饭 ， 晚餐：猴头菇竹荪汤、清炒空心菜、小米粥 。
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