青菜|秋天奶奶做的4道家常菜，上桌超抢手，大人小孩吃得很开心
奶奶总是说秋天一场雨一场凉，每下一场雨天气越来越凉，每换一次季节奶奶总能说出应季的句子来，今天刚好有几个好朋友来家里玩，奶奶总是能够做一些好吃的东西出来，简简单单4道家常菜5个人吃，大家都吃的很开心。
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牛肉不仅可以煮汤吃，炒来吃也是很好吃的，秋天，这个季节比较干燥，大家还是吃青菜，素菜不会油腻，在口感上更加清新，奶奶用的番薯叶炒不是大鱼大肉，，番薯叶在价格上特别实惠，但它的营养成分和对人体的好处还是比较好的。
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1.牛肉炒洋葱牛肉中的钙物质是非常高的，吃上一餐能够满足人体一天的需求量，虽然牛肉含有的钙质非常丰富，但价格也是比较中等，普通家庭还是能接受的。
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2.清炒番薯叶还是青菜便宜一些，番薯叶含有丰富膳食纤维，帮助消化，老少皆宜，番薯叶脂肪含量非常低，多吃青菜对身体好。
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3.清炒丝瓜丝瓜含水分充足，能够保护我们皮肤的弹性，这也是很多女生都喜欢这个食物原因，口感也是清甜可口，小朋友多吃也很好的哦！
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4.香菜炒肉片炒肉片瘦肉要选里脊肉，炒的时候比较嫩，猪肉也是很贵的，跟牛肉差不多了，青菜要多吃但是肉是补充营养蛋白质的是必不可少的。
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