健身|健身土豆沙拉

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健身减肥的时候，吃个快手土豆沙拉，既可以减脂又可以饱腹，孩子们也超级爱吃…
By Mermaid217
用料

做法步骤

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1、先准备好要用的蔬菜食材:土豆，胡萝卜，黄瓜，洋葱，以及丘比蛋黄沙拉酱！

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2、先蒸土豆，因为我是整个土豆蒸起来时间长，把土豆切成小块蒸可以提高效率

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3、洋葱和黄瓜切片

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4、胡萝卜切成小块

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5、所有蔬菜食材都切碎，成小丁状，胡萝卜和洋葱用水焯一下捞出

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6、把蒸好的土豆捣碎，和黄瓜，胡萝卜，洋葱放在一起准备搅拌！这就是灵魂酱特写，有了这个酱不需要再用其他调料了，因为盐+糖都包含了！

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7、挤多少看个人口味，我是挤了有3大勺的量

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8、拌好吃的土豆沙拉非常美味…特别适合健身人群和小孩子吃，营养又健康！
小贴士也可以根据个人口味加一些胡椒碎
【健身|健身土豆沙拉】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！