珍珠|#少盐饮食 轻松生活#珍珠奶茶银耳冰粉( 二 )
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 饺子|朋友说你家的早餐一看就是穷苦人家的，我只能说，每家的饮食不同
- 馒头|甜甜圈馒头
- 古代|国博推出古代饮食文化展 品读中国的味道
- 饮食禁忌|在家不知道吃什么，吃萝卜丝炖虾就对了
- 小面剂|普通包子吃腻了，试试珍珠奶茶口味的，口感香甜又回味，特别惊喜
- 竹签|营养美味的家常小炒，家人饮食健康新选择，用点心就能做好
- 馅料|懒人包子的做法，少油少盐，低脂饱腹，减肥期间也能吃，营养解馋
- 饮食文化|九亭五小岁末美食节 用“食育”促孩子们健康成长
- 贵阳|做腊肉时，10斤肉多少盐合适？掌握5步，腊肉晶莹剔透，放一年不坏
- 糯米丸子|大人孩子都爱吃的珍珠糯米丸子，蒸一蒸就出锅，好吃不上火