早餐|秘?低脂紫薯燕麦奶昔，好吃不胖快手早餐??
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By 吃榴莲的羊????
用料
- 燕麦米 40克
- 紫薯 60克
- 牛奶 400毫升
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1、紫薯洗净去皮切成小块，燕麦米清洗干净，将两者放入破壁机加入400ml牛奶。
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2、选择功能键“奶昔”点开始，结束后表面会有沫介意的可以刮掉。
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3、等待一分半中打的很细腻。
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4、搭配一份水果，一份营养早餐就做好啦～
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