爽口|#少盐饮食轻松生活#「蚝油生菜」清脆爽口巨好吃?? 蚝油生菜

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厨房小白一定不能错过这道简单快手又家常的蚝油生菜，不用焯水，直接炒一样翠绿翠绿的，5分钟搞定，蒜香浓郁，口感脆爽，清爽不油腻，喜欢的赶紧来试试吧！
By 不负筱食光
用料

生菜 2颗
减盐蚝油 1勺
大蒜 3瓣

做法步骤

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1、准备好食材。

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2、生菜清洗干净。

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3、大蒜切末。

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4、炒锅倒入适量食用油，油热爆香蒜末。

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5、放入生菜翻炒。

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6、一勺减盐蚝油翻炒均匀即可。

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7、低盐减脂的蚝油生菜就好啦！生菜鲜嫩多汁，脆绿爽口，咸淡适宜，超低卡低脂，喜欢的赶紧来试试吧！
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
【爽口|#少盐饮食轻松生活#「蚝油生菜」清脆爽口巨好吃??】1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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