灵魂伴侣|#少盐饮食轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子胡萝卜

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鸡胸肉营养价值比较高.有保护心血管.改善记忆力.提高免疫力的作用. 鸡胸肉蛋白质含量不输于牛肉.饱腹感强.无论是增肌还是减脂.鸡胸肉都是不折不扣的“灵魂伴侣”所以用它做轻食餐的主食.是很好的选择～今天就做一道最简单的鸡胸肉丸子.喜欢的小伙伴可以参考哦～
【灵魂伴侣|#少盐饮食轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子】By 楚楚爱厨房呀
用料

鸡胸肉 2块
鸡蛋 1个
胡萝卜 1根
生姜 1块
香葱 2根
料酒 1勺
生抽 2勺
食用盐 1小勺
鸡精 1小勺
淀粉 1勺

做法步骤

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1、把做鸡胸肉丸子食材准备好.2块鸡胸肉约400克.剔除上面的脂肪和筋膜..清洗干净切小块.一根胡萝卜刨去外皮清洗干净切小块.一个鸡蛋.生姜香葱切末.备用

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2、把切好的鸡胸肉块和胡萝卜块放入料理机中打碎

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3、接着把打碎的鸡胸肉和胡萝卜泥放入碗中.倒入生姜末.打入一个鸡蛋.依次加入一勺料酒.一勺生粉.一勺盐和2勺生抽.一勺鸡精调味.

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4、使出洪荒之力顺时针用力把鸡胸肉搅拌均匀上劲

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5、接着搓成圆形状放入盘中.锅中加水放上蒸锅.开大火隔水蒸约二十分钟左右.

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6、多吃不怕长肉肉的鸡胸肉丸子就做好了.是不是超简单呢.做法简单.一看就会-～

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7、Q弹好吃.有嚼劲.增肌减脂必备美味.补充需要的蛋白质.
小贴士个人感觉加了胡萝卜口感更有层次.会有颗粒感.不喜欢胡萝卜的也可以不放.
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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