小馄饨|鸡肉西兰花红萝卜小馄饨小馄饨|红萝卜|馄饨|鸡胸肉|维

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非常适合小宝宝吃的花朵造型小馄饨
By ヾ(＾。^*)蛋黄酥
用料

西兰花 100g
红萝卜 1根
香菇 2朵
鸡胸肉 100g
小白菜 1颗
小葱 1根
面粉 300g
水适量
鸡蛋 1个
盐适量
儿童酱油适量
蚝油适量

做法步骤

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1、一颗小白菜放进辅食机，加适量水搅打成汁，和成面团，盖上保鲜膜醒一会。

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2、蔬菜洗净，红萝卜去皮。

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3、西兰花切小朵焯水至熟透。

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4、红萝卜擦丝，香菇切片，焯水至熟透。

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5、焯好水的蔬菜变凉后挤干水份，放在案板上剁成蔬菜碎。

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6、鸡胸肉切小块，放进料理机，加一个鸡蛋搅打细腻。

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7、打好的鸡肉泥放进大碗。

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8、把剁好的蔬菜碎放进去，然后放点葱花，烧热油泼一下葱花。

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9、加适量盐，儿童酱油，蚝油(如果宝宝年龄小可以少放些调味品)，戴一次性手套抓匀。

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10、切一块面团，擀薄，然后切成四份，每份上多撒些面粉，叠在一起继续擀薄，差不多和卖的馄饨皮那么薄就可以了。

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11、把馅装进裱花袋。

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12、把肉馅均匀的挤在面皮上。

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13、上面再盖一张面皮。

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14、模具上面沾点面粉。

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15、一个一个按压下来，小花朵馄饨就成了。

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16、还做了其他形状的。

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17、开火把小馄饨煮熟。

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18、出锅啦。

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19、宝宝正好一口一个，特别香。
西兰花的营养功效1.防癌抗癌
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
2.增强机体免疫力
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
3.减肥佳品
菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。