糖尿者|宝宝南瓜粥你这么做，比买的还好吃南瓜|南瓜泥

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宝宝两岁，正是吃饭难，现在正好是南瓜的季节，所以给宝宝特地做了这个南瓜粥，老母亲跟着沾光也喝了一碗
By 古老的紫甘蓝
用料

小米 80克
南瓜 300克
枸杞几粒

做法步骤

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1、现在刚好是南瓜的季节，由于疫情，所以囤的多，买了一整个南瓜，切取适量南瓜。准备的是两人份的量。

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2、锅内添加正常水量的一半，加入小米，南瓜表皮用丝瓜瓤擦洗干净，也可以直接切成块，或去皮切块，上锅蒸。

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3、蒸至软糯，用筷子轻松扎透就行。

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4、把蒸熟的南瓜取下，放料理机里加少量水，打泥。

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5、水量就这么一丢丢。

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6、这是打好的状态。

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7、此时小米也已经熬好了，加入打好的南瓜泥，边加边搅拌，不然容易糊底。搅拌机加了点水，清洗搅拌机的南瓜水也倒到锅里了，我简直太会过日子了熬五六分钟就稠了，若是稀了可以搅点淀粉进去。

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8、成品，2岁宝宝能喝一小碗呢
小贴士加南瓜泥到锅里一定要边加边搅拌，不然容易糊底。
小米的营养功效1.防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
2.减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
3.防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4.能维持生长和生殖力正常
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
5.能维持性功能
有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.保持胎儿的正常发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
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