西瓜皮|降暑低卡健康饮｜西瓜气泡养乐多

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没有西瓜的夏天是不完整的！担心西瓜吃多了体重蹭蹭蹭涨的仙女们一定不要错过这款低卡又降暑的自制健康气泡饮～
By 泥大鳅鳅鳅鳅鳅【豆果美食官方认证达人】
用料

西瓜 1片
养乐多 1瓶
无糖气泡水 250ml

做法步骤

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1、西瓜榨汁，过滤去籽，倒入冰格中冻成冰球

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2、气泡水杯中倒入500ml冰饮水

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3、装好气弹

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4、用力拧紧，出气即可

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5、杯底放入西瓜冰

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6、倒入250ml自制无糖气泡水

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7、倒入1瓶养乐多

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8、拌匀，再放一片薄荷稍稍点缀。干杯！
小贴士西瓜之所以成为仙女们减肥路上的拦路虎，是因为西瓜实在太好吃了，总在不知不觉中吃了太多。把西瓜榨汁冻冰，搭配自制无糖气泡水，既能养成定量不过量的健康饮食习惯，又能让我们保持身材不发胖。
西瓜的营养功效一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。
西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。
西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。
西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
1.降热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
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