鸡胸肉|天气热没有食欲，试试这道菜哦，孩子天天吵着要我做给他吃秋葵|食材

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现在天气十分炎热，都没有什么食欲，东西更简单好吃，天一热，我啊，就喜欢收集各种蒸菜的食谱，最受家庭欢迎的是秋葵和鸡肉的胸肉，秋葵是夏季上市的时令蔬菜，味道像大豆的角一样柔软好吃，特别是里面含有的粘液可以滋润整个食材，秋葵是和鸡胸肉一起蒸的，口感和做法都非常适合，鸡胸肉属于白肉，虽然脂质很少，但是蛋白质丰富，肉质细腻消化良好，是用磨碎的肉做成的，在秋葵里做的，每次去一边的桌子都很受欢迎，家人也不一样。
夏天在厨房的话会很痛苦，一做饭的时候，一眨眼汗就出来了，油和烟混合在一起贴在脸和头发上，很不舒服，蒸菜的烹饪方法比较受欢迎，不必简单炒熟，油烟少了，食材也能保证新鲜的味道，激发家人的食欲，今天分享的这个秋葵酿造鸡胸肉脂肪低很好吃，家人经常吃，我也很乐意做，和喜欢的朋友一起试试看。
【鸡胸肉|天气热没有食欲，试试这道菜哦，孩子天天吵着要我做给他吃】
【秋葵蒸鸡胸肉】材料：秋葵200克，鸡胸肉一半，绿豆粉一束，蒸一碗鱼的纳豆油，糖一克，胡椒粉一克，盐一克，生抽半汤匙，制作步骤：步骤一：绿豆粉放入清水中变软，秋葵切成一半除去里面的种子和牙肉，做成中空形状留在后面制作鸡胸肉，步骤二：将鸡脯肉切碎后放入大碗中，将生的抽屉各放一半，加入1克盐和1克胡椒混合，将20ml的水分成三次放入鸡肉泥中，充分吸收水分，这样无论加热还是收缩肉都不容易干燥，柔软美味。
步骤三：起泡的粉丝将其铺在盘子底部，将调整好的鸡脯肉放在秋葵的缝隙中摆放在粉丝面前，步骤四：从锅中烧开适量的水，将放有盘子的秋葵和鸡胸肉放入锅中蒸约7～8分钟后出锅，最后放一勺鱼油，把辣椒丝适度晒干，放一杯热油，加热香喷喷的食材就可以了。
这个蒸菜在我家很受欢迎，我叫着想吃三差五，低脂肪好吃，因为油烟少，所以我很乐意做，秋葵是和鸡脯肉一起做的美味，很容易做出来，鸡脯肉蛋白质丰富脂肪量少，切掉肉馅后的口感很干燥，用水分几次放入肉里，放松鸡胸肉中的纤维的话，柔软好吃，鸡脯肉蛋白质丰富脂肪量少，切掉肉馅后的口感很干燥，用水分几次放入肉里，放松鸡胸肉中的纤维的话，柔软好吃。
这个简单的菜你学会了吗，营养更丰富哦，做法还简单，还不做给你的家人吃吗。

鸡胸肉|天气热没有食欲，试试这道菜哦，孩子天天吵着要我做给他吃

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