鱼片|#巨下饭的家常菜#简单又美味的水煮鱼蒜米|豆芽

文章插图
一直很喜欢吃鱼但是不喜欢挑刺所以呢找了个机会满足自己吃鱼肉喝鱼汤
By 黄QQ呀
用料

草鱼 1条
青瓜 1条
豆芽 250克
豆腐 1大块
香菜 2根
姜 6片
蒜米 3瓣
食用油少许
盐适量
生抽（酱油）适量
火锅底料 1块
胡椒粉少许
生粉 3勺

做法步骤

文章插图
1、1.青瓜洗净切段，豆腐切块，蒜米拍扁，姜切小块

文章插图
2、2.绿豆芽洗净，洗去豆壳和坏的部分

文章插图
3、3.鱼块切好装碗里备用

文章插图
4、4.鱼片放2勺盐，2勺生粉抓匀然后洗干净挤干水分，再放一丢丢盐，一丢丢生粉，一丢丢胡椒粉，加多一点点油（有条件的话加一个蛋清）腌

文章插图
5、5.锅热放油，放入鱼块煎至两面金黄

文章插图
6、6.煎好的鱼挑一半出来，剩下的倒适量的开水，放进豆腐煮至沸腾后转中火再煮5―8分钟后加入香菜根继续煮几分钟

文章插图
7、7.几分钟之后，汤碗里放香菜叶把煮好的鱼头豆腐汤倒进来就好啦。超好喝。

文章插图
8、8.锅热倒另一半鱼块，放姜块，蒜米粒，火锅底料翻炒均匀

文章插图
9、9.这是我在超市买的火锅底料，里面有4小包很方便，我煮鱼放了一包。太大包的话用不完又不好储存。

文章插图
10、10.炒至火锅底料融化，加适量的开水然后把青瓜条豆芽放进去煮，煮开之后下鱼片，鱼片薄的话很容易熟，汤沸腾的时候就可以倒鱼片了，倒进去记得迅速摊开，不然有一些碎了，有一些还没熟

文章插图
11、11.最后就可以装盘开吃啦。
小贴士Tips： 1.鱼块是我自己砍得所以比较碎，买鱼的时候可以直接跟摊主说我要做什么鱼，你帮我切成什么样。 2.煮汤的时候呢，家里有小朋友的一定要用滤渣袋，不然很容易有卡鱼刺的现象，别说小朋友了，我都被卡了。 3.最后祝大家每天都能开开心心地吃饭。
草鱼的营养功效草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；
2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
草鱼的饮食禁忌暂未发现相克的食物。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【鱼片|#巨下饭的家常菜#简单又美味的水煮鱼】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。