消化道癌|土豆粉除了火锅和麻辣烫，还能这样美美的吃西红柿|番茄红素|麻辣烫|柠檬

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一直以来喜欢土豆粉，煮熟后，软软的，滑滑的，很Q，除了火锅的麻辣烫，还有好多花样吃法，今儿给大家分享带点泰式口味的——西红柿柠檬肥牛土豆粉，暖暖的很养胃。
By 晓曦厨娘
用料

西红柿一个
土豆粉半
色拉油 20克
盐 5克
酱油一点
糖一点
喜欢的配菜适量
柠檬两片

做法步骤

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1、柠檬西红柿葱蒜肥牛卷小米辣

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2、土豆粉泡一会

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3、备好

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4、葱蒜小米辣先爆香

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5、再下西红柿炒

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6、炒到有汁出来再放适量水

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【消化道癌|土豆粉除了火锅和麻辣烫，还能这样美美的吃】7、蚝油生抽

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8、鸡精盐

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9、少量糖

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10、柠檬片适宜放

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11、煮3分钟后放土豆粉

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12、最后放肥牛煮三分钟即可出锅

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13、这一碗满满幸福感
小贴士辣椒依据个人口味放，柠檬要适量，因为本身西红柿就是酸的了。
西红柿的营养功效1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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