羊肉|三伏天，3种吃不胖的清凉甜品，低脂低卡又消暑，大人孩子都爱入伏

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

三伏天， 3种吃不胖的清凉甜品，低脂低卡又消暑，大人孩子都爱吃
入了伏天，热度上蹿。说到夏天最痛快的事，无非是大汗淋漓时，吃点酸酸甜甜的甜品才够过瘾，又想减肥又不能吃高糖分的甜品，简直就是煎熬。
天热，也不想开火，想着做款低脂又凉爽的小点心，其实，甜品不一定要和高热量划等号。
夏日感受清凉甜蜜，在家自制吃不胖的清凉甜品，不加糖不加奶，低脂软嫩又凉爽，软嫩丝滑入口即化，热量特别低，这才是夏日解药。
食谱：红酒樱桃
食材：樱桃500克，白砂糖140克，红酒345克，柠檬汁3克。
做法：1.樱桃清洗干净后，去核。
2.樱桃和白砂糖放入碗中腌制30分钟。
3.腌制好的樱桃放入锅中，倒入红酒。
4. 烧开后，转小火，需要不停地搅拌，以免粘锅。
5. 煮至樱桃浓稠，放入柠檬汁搅拌均匀就可以了，冷藏后口感更加清爽。
【羊肉|三伏天，3种吃不胖的清凉甜品，低脂低卡又消暑，大人孩子都爱】烹饪tips：冷藏后口感更加清爽。
食谱：木瓜沙冰
食材：木瓜半个，牛奶100毫升，冰糖50克
做法：1、冰糖加少量水放入锅中，小火将冰糖溶化，然后倒入牛奶关火，放置待凉，备用。
2、木瓜去皮，切块。取一大半与凉的糖浆混合，用搅拌机打碎成木瓜糊。
3、木瓜糊加入牛奶中，搅匀，入冰箱冷冻。
4、冷冻至冻实，吃前10分钟取出，即可。可以用大功率的搅拌机把冰块打碎。
烹饪tips：1、可以把各种新鲜水果做成沙冰。
2、没有刨冰机的，如果搅拌机也没有，放冰箱里冷冻，一小时后拿出来，用小勺把表面凝结成的冰刮到边，然后在继续冻，再刮，如此反复，就可以把冰全部做成沙冰。
食谱：草莓鲜奶冻
食材：纯鲜奶400克，白糖15克，鱼胶粉15克，草莓适量。
做法：1. 鱼胶粉倒入少量冷水泡软。
2. 纯鲜奶，糖加入锅里，小火慢煮，不可煮开，煮至锅边有气泡，大约80度。
3. 鱼胶粉加入纯鲜奶中，搅拌至融化。
4. 将草莓去蒂，对切，草莓大的话则再对切，与牛奶液一起放入容器中，放入冰箱冷藏室。四小时后即可。

羊肉|三伏天，3种吃不胖的清凉甜品，低脂低卡又消暑，大人孩子都爱

推荐阅读

白萝卜炒菜家常做法三个步骤做家常菜

饭团必须要用寿司醋吗？

针孔摄影头能同步录音吗？

太吾绘卷高级功法怎么获得

CAD2008转PDF怎么转？

雷锋的读后感（雷锋的故事读后感）

辣椒炒肉丝怎么炒家常菜辣椒炒肉丝的做法

怎样快速祛痘

水循环的过程及内因外因水循环的过程及内因外因介绍

精义的意义

早餐鸡蛋饼怎样做营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做

七彩果制作方法如何做七彩果

23条超经典爱情语录 23条超经典爱情语录精选

微信名字唯美简单又好听的超唯美的昵称

哈士奇训狗视频在线观看哈士奇最热视频在线观看

微信接不到语音通话和视频是怎么回事微信接不到语音通话和视频解决方法

美容抗衰老茶

充气娃的详细使用方法?

条条与你有关，大型事故频发，开车等于玩命！浅谈几个安全知识

迷迭香是花吗开花是什么样子