寒性食物|教你自制雪梨银耳汤，甜甜腻腻，孩子：“再来一碗！”
今天来尝试下小甜品，平时生活除了一日三餐的单调重复，偶尔来一个甜品来调剂下单调重复的生活，让平淡生活中多一点的情调也是挺不错的。所以偶尔来一个饭后或者午后周末的小甜点，心情都变得好了，生活也多了一些小乐趣。今天介绍的这个甜点是雪梨银耳汤，甜甜腻腻的，让人觉得非常的美味。吃完后整个人都感觉变得甜甜的了。小孩子更是喜欢到停不下来，而且银耳与雪梨都有清肺热润喉的作用，多吃有利于润喉，使得声音更加洪亮清脆。银耳有滋阴养颜的功效，富含大量的胶原蛋白，极好的补充胶原蛋白的营养，使得皮肤更加细腻亮白，多吃更加美丽了。雪梨银耳汤的功效这么多，下面我们一起来看看雪梨银耳汤如何做吧。
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首先准备半朵银耳、5个红枣、1个梨、10来个枸杞还有冰糖。
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第一步：将买来的银耳泡发后清洗干净，将泡发的银耳，然后用手将泡好清洗干净的银耳摘成小块，放1500到2000克的水（在熬制过程中，水分大概会蒸发消失500克左右），然后将锅或者煲放入炉子上，烧开后转中小火熬30分钟左右。
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第二步：然后利用熬制银耳的半个小时时间将梨子和红枣都清洗干净后切成小块，红枣可以不切放整个的，也可以像我这样切成小粒状的。然后先放在旁边以备用。
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第三步：然后煮到锅中的银耳看着比较浓稠的时候，如果不喜欢稠稠的口感可以在熬银耳那一个步骤时20分钟左右就可以了或者多放一点水都是可以的，然后放入切好的梨子小块、红枣、枸杞还有适量的冰糖，然后再开小火煮10到15分钟就可以了。冰糖的量看个人，喜欢吃甜的可以多放一点，怕太甜会腻的就少放一点。如果不喜欢梨子，放苹果或者山楂都是可以的，如果比较喜欢放香蕉、火龙果和荔枝这些水果的，记得最后放，不然熬烂了就不好吃了。然后差不多就熬好了，可以出锅了，看起来真的是满满的胶原蛋白，赶紧开吃吧。
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【 寒性食物|教你自制雪梨银耳汤，甜甜腻腻，孩子：“再来一碗！”】就这样一碗雪梨炖银耳汤就做好了，真是又美味又简单，孩子特别喜欢吃，炖上一锅，可以吃上两天，但是建议不要天天吃，如果胃不是很好，建议不要吃冷的雪梨银耳汤，因为雪梨和银耳都是属于寒性食物，如果胃不是很好，又是冷的又是寒性食物，建议不要吃这样甜甜腻腻。然后这个甜品的甜度比较高，糖尿病患者最好是不要吃。不过寻常人还是可以偶尔来一次，美容美颜还对身体有益。这个操作简单又美味的雪梨炖银耳汤你学会了吗？这期的美食分享就到这里，感谢阅读，如果很喜欢这篇文章，欢迎点赞评论收藏，如果觉得这篇文章很有用，欢迎转发分享给身边的朋友哦。我们下期见~
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