芹菜|端午过后“毒气”重，多吃“3菜2豆”，忌1食，无“毒”好过夏！食材|西红柿|绿豆汤

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【芹菜|端午过后“毒气”重，多吃“3菜2豆”，忌1食，无“毒”好过夏！】

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端午过后“毒气”重，多吃“3菜2豆” ，忌1食，无“毒”好过夏。哈喽，大家好。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

端午节过后，我们这边的气温真的是逐渐升高啦。气温一旦升高，雨水量随之而来也就跟来了。雨水量逐渐增多，房屋里的蚊子、苍蝇也就逐渐增多啦。正是因为家里有这些细小的虫子，所以我们吃的水果以及蔬菜上很容易就会沾染细菌。在最近的几个月里，细菌的繁殖速度特别快，很容易会造成腹泻以及湿疹的出现，这个时候大家一定要保护好自己的身体哦。
端午节过后，随之而来的就进入了“毒5月”了，这个时候如果不睡一个午觉的话，那么下午不管是工作还是学习都有所耽误。除了平常多注意休息，多喝一些白开水之外，还有一个重要的点就是要多补充营养。今天就给大家分享几种关于端午过后应该吃的食材，远离“毒气” ，无“毒”一身轻，好了，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。
端午过后多吃的3菜1.番茄西红柿也叫番茄，夏季最常见的时令蔬菜啦！这个时候的西红柿基本上都是应季的，西红柿用来炒鸡蛋或者是当做水果吃都是不错的美食哦。西红柿里面含有丰富的维生素c里面含有的膳食纤维较多，可以帮助我们体内排毒解渴，大家不妨在这个炎热的夏天里多吃一些西红柿哦。
2.黑木耳东北的黑木耳一直被誉为人体肠道的“清道夫” ，木耳能够帮助清除我们体内的垃圾及毒素，可以说是一种比较有营养的食材。夏季用木耳来做凉拌菜是不错的美食哦，也可以用木耳做汤喝。木耳虽然表面看上去不怎么吸引人，它的口感咯吱咯吱的，吃一次就忘不了。
3.芹菜都知道夏季天热湿气重，在通常情况下我们会感觉到口渴现象，这个时候大家不妨多吃一些芹菜哦。芹菜里面含水量比较多，用来做芹菜炒豆干或者是凉拌芹菜都是不错的美食。喜欢吃芹菜的朋友在这个时候有口福啦，这个时候的芹菜基本上都是一块五一斤。买上一小把就能吃两三顿。炎热的夏季里，建议大家多吃一些芹菜。
端午过后多吃2豆1.绿豆绿豆汤是夏季最常见的饮品啦，炎热的夏天里多喝一碗绿豆汤，可以帮助我们体内快速降温还能补水。在这个36度气温的夏天里，大家不要忘记在家里多熬一些绿豆汤喝哦。
绿豆汤快速熬制的小技巧1.把绿豆提前放在清水中浸泡两到三个小时，让绿豆成分的吸足清水里面的水分，这样绿豆就能减少烹饪时间了。
2.煮绿豆的时候往里面放入一勺小苏打和半勺精盐，用这个方法煮出来的绿豆是绿色的。绿豆里面含有特殊的草酸，酸碱中和这样煮出来的绿豆汤好喝又解馋。